3040 건강한 바디라인
1월 5일 식단운동
자은설
- 2024.01.05 22:26
- 14
- 1
아침운동 타바타 10분
스탭퍼 인터벌 30분
다이어트 허리업 1포
점심 빼롤리 단백질 쉐이크
학원급식 생선가스빼곤 조금씩 다 남김
너무 급식 단백질 부족이라 미들때는
단쉐챙기려고합니다
저녁 급식
야식 방토 마른오징어
일이 너무 많아요 학원 ㅜㅜ
사람 갈아넣고 뽑아먹네요
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일이 너무 많군요.😣 그런데도 식단 잘하시고 운동 잘하시고 오늘하루도 정말 수고하셨습니다~.👏👏👏