다이어트 식단
01월 06일( 아침식사 484kcal)
앗뜨거웡두부
- 2024.01.06 11:26
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아침 484kcal 11:24
탄수화물(17.9%) 67.92 / 380g
단백질(52.3%) 36.63 / 70g
지방(12.7%) 7.38/ 58g
| 굴,생것 (1접시, 220g) | 210kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 19kcal |
| 마늘 (1인분, 35g) | 45kcal |
| 청양고추 (3개, 27g) | 15kcal |
| 스리라차 핫 칠리 시즈닝 (3스푼, 15g) | 0kcal |
| 영양주먹밥(흑미찹쌀곡물) (1회, 100g) | 195kcal |
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