[다신 23기] 미션등록
[다신 23기]5일차 눈바디 및 운동과 식단
눈웃음에이
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- 2024.01.06 23:44
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아침은 빵2개와 두유 한잔
점심은 모짜렐라 치즈를 넣은 김치볶음밥
점심 먹고 백화점 가서 공짜 커피 한잔 먹고
저녁으로 낚지볶음하고 메밀전병 반 먹음
저녁 먹고 나가는데 울 자기가 지나가는 사람이 아이스크림을 맛있게 먹는다며 (🥲) 아이스크림 먹자 해서 먹었는데 반정도 먹고 신랑 줘 버렸다
신랑이 운동을 해야 해서 집에 와서 집앞 헬스장 가서 나는 산 타는 유산소 - 경사도 20/ 속도 4, 경사도 14/ 속도 5를 2분씩 번갈아 가며 인터벌로 50분을 탔다
(여태껏 한중에 최장시간, 너무 힘들었다 ! 🥵
오늘은 쇼핑 한다고 아주 열심히 걸어 다녔다
워치를 켠 시간이 2시간이지 실제로는 더 오래 다녔다
주말임에도 맛있게 먹고 칼로리 소비를 잘 했음을 칭찬해 😆
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주말에 흔들리기 쉬운데 대단하세요
운동은 하는데 살은 찌더라구요 ㅠㅠㅍ
매일내가 꾸준히할수있는 운동을 찾느내ㅣ 중요한거같아요
정말요 ~~ 자기에게 맞는 운동을 하는게
제일 좋은거 같아요 😊
불토에도 열심히 하셨네요~~~
전 아이들데리고 산책하게 다라 ㅠ 오늘도 파이팅해봐요~~
시간을 일부러 내서 하는거보다 생활속에서 하는 운동이 가장 좋은거 같아요 오늘도 화이팅 해봐요 ☺️