다이어트 일기
01월 06일 (음식 2737kcal, 운동 801kcal)
대한해협
- 2024.01.07 16:44
- 9
- 0
추우니깐 움직이기도 힘들고 부상으로 거의 뒹굴대는날의 연속
새벽2시까지먹음ㅋㅋ
- 음식
- 운동
2737/ 2157
801/ 359
실패
(138)
아침식사 : 589kcal (21.52%)
| [삼립] 피자호빵 | 212kcal |
| 포티포다이어트 프로틴 쉐이크 바나나맛 | 90kcal |
| 우유 | 130kcal |
| [포스트] 오곡코코볼 | 157kcal |
오전 간식 : 243kcal (8.88%)
| 추억의도나쓰 | 165kcal |
| [빙그레] 꽃게랑 고추냉이 | 78kcal |
저녁식사 : 912kcal (33.32%)
| 돼지 목살 | 306kcal |
| 삼겹살 | 198kcal |
| 항정살 | 125kcal |
| 비빔국수 | 204kcal |
| 파김치 | 60kcal |
| 명이나물절임 | 4kcal |
| 배추김치 | 15kcal |
야식 : 993kcal (36.28%)
| 네슬레 킷캣 밀크티 | 128kcal |
| [크라운제과] 카라멜콘 메이플 | 384kcal |
| 리얼키위과일저지방드레싱 | 42kcal |
| 귤 | 35kcal |
| [풀무원] 두부봉 야채 | 60kcal |
| 양배추 | 24kcal |
| 아침이 든든한 영양바 | 100kcal |
| 던킨대파크림치즈팝콘 | 220kcal |
운동 : 801kcal
| 만보걷기 | 801kcal |
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