다이어트 일기
03월 13일 (음식 1955kcal, 운동 837kcal)
누구쎄요
- 2016.03.13 14:25
- 77
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점심식사 : 1,125kcal (57.54%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 꽁치찌개 (1인분) | 500kcal |
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) | 120kcal |
| [롯데] 빈츠 (4낱개, 36g) | 192kcal |
저녁식사 : 830kcal (42.46%)
| 돼지국밥 (1인분, 460g) | 750kcal |
| 사이다 (1컵, 200ml) | 80kcal |
운동 : 837kcal
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (20회) | 5kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 공부 (30분) | 90kcal |
| 이소라 다이어트1 (10분) | 77kcal |
| 이소라 다이어트2 (10분) | 79kcal |
| 줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
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