땅땅한 하체
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하체 비만인데요. 스쿼트 많이 하면 안좋나요
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제가 전형적인 하비인데요 ㅜㅜ 166cm 48kg인데도 하체가 튼실해요인바디하면 체지방은 미달인데 하체는 근육 과다 ㅋㅋ결론적으로 스퀏 비추요더 땅땅해져요안쪽 허벅지살 뽀개주는 사이드런지나 종아리 늘려주는 까치발 추천이요참, 이건 모두 전체적으로 지방이 빠지고 근육 조각할때나 필요한거고 그때까지는 공복 유산소 빡씨게 하세요 ^^
스쿼트만 하면 상관있겠지만 스쿼트를 다른 운동과 포함한다고 하체가 더 굵어지지는 않을 것 같습니다.
생각보다 양이 매우 적네요~ 일반 성
01월 08일( 아침식사 132kcal)
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제가 전형적인 하비인데요 ㅜㅜ 166cm 48kg인데도 하체가 튼실해요
인바디하면 체지방은 미달인데 하체는 근육 과다 ㅋㅋ
결론적으로 스퀏 비추요
더 땅땅해져요
안쪽 허벅지살 뽀개주는 사이드런지나 종아리 늘려주는 까치발 추천이요
참, 이건 모두 전체적으로 지방이 빠지고 근육 조각할때나 필요한거고 그때까지는 공복 유산소 빡씨게 하세요 ^^
스쿼트만 하면 상관있겠지만 스쿼트를 다른 운동과 포함한다고 하체가 더 굵어지지는 않을 것 같습니다.