[다신 23기] 미션등록
[다신23기] 운동&식단
샬랄랄라
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- 2024.01.08 21:59
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![[다신23기] 운동&식단](https://data.0app0.com/diet/Board/6022/wm_6021950_1704751184_1.jpg)
정말 천천히 빠지네요 ㅎ
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눈바디
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아침 먹기 전에 공복에 실내자전거
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아침은 언제나 비슷
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산책 나갔는데 둘째가 눈 놀이 한다고 해서
아파트 놀이터 주변을 달렸어요.
춥지만 달리면 상쾌해요.
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아이랑 동네 한 바퀴 돌고 왔더니 넘 배고파서 점심 준비하면서 일단 구운란 1개 먹고
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집에 밥이 없어서 사골만두칼국수
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간식은 최대한 안 먹으려고 노력하는 중이요.
커피만 한 잔
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오후에는 장보고 집안 일 하다가
붕어빵 한 개랑 귤, 단백질쉐이크로 저녁
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모두 오늘도 수고 많으셨어요!
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클린하게 잘드셨네요~~
클린한가요? 점심을 일반식 먹어서 그런가 잘 안빠지는 것 같아요.
붕어빵 올해 겨울은 아직 붕어빵을 못멉었네요 전ㄲ꼬리땜에 먹어요 ㅎ
붕어빵은 제철음식이죠!!!
겨울 가기 전에 드세요^^