[다신 23기] 미션등록
[다신 23기] 9일차 아침식사, 오전 운동
7킬로만더빼자
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- 2024.01.09 06:00
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![[다신 23기] 9일차 아침식사, 오전 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/6023/wm_6022027_1704798695_1.jpg)
아침식사: 점보현미주먹밥 산채비빔, 귤1개, 무가당두유, 쟈뎅 블랙2개, 스테비아 믹스커피1잔
오늘은 신랑 출근 시키고 잠이 안와서 일찍 일어남.^^*
지난 주 토요일날 폭식하고 급찐급빠 성공해서 68.6kg~ 원래 69.0이었는데 0.4kg빠졌네. 계속 내리자~!!!
![[다신 23기] 9일차 아침식사, 오전 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/6023/wm_6022027_1704798695_2.jpg)
오전운동: 아쉬탕가 요가 45분(센 요가)
오늘은 집에서 유튜브 보면서 아쉬탕가 요가 했는데 뒤집기 동작 하다가 스마트워치가 꺼졌어요.흑^^:
그래서 유튜브 화면만 찍었어요. 심박수가 궁금했는데. 진짜 김 빠진다.^^:
화요일에 요가학원 가면 목요일 플라잉 요가 해야해서 그냥 참고 학원 안갔어요. 수금이 나아서. 내일 가야징.ㅋ
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플라잉요가.
먼가 멋져요.
엄청 힘드러보이던데~
고수의 기운이~👍
모닝 운동으로 요가하셨군요~~오전에 센요가하셨으니 오후에는 살살하셔요
심박수 얼마 나오는지 너무 궁금해서 걷기 대신 아쉬탕가 한 판 더 하려구요. 밖에 눈도 오고 걷기는 힘들 듯.