[다신 23기] 9일차 식단.
프리스탈
9일차 식단 올립니다~.^^
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
😮역시 프리스탈 님 식단 다워요게으른 전 ㅠ
다 사먹은건대요~.ㅋ 저녁도 밀키트랍니다~. 점심에 간식들도 다 사먹은거예요~.ㅋㅋ 스콘에 파바 마늘빵등등요~.^^
오늘도 든든하게 잘드셨네요~~
네~맛난 빵도 잘 먹고 든든하게 배부르게 잘먹었습니다~.^^
단백질 듬뿍 식단 좋아요.ㅋ
생각보다 단백질섭취가 높지는 않습니다. 위에 영양소섭취(그래프)한거 보시면 아실꺼예요~.ㅋ 탄수섭취량이 훨 높아요~. 스콘이랑 마늘빵 먹어서요~.😅😅😅
프리스탈 59퍼센트가 단백질 아닌가요? 탄수였군요.
7킬로만더빼자 아 59%는 지방이구요.ㅋ 25%가 탄수, 16%가 단백질입니다~.🤣🤣🤣
프리스탈 아 그렇군요. 내일 단백질 많이 드심 되죠. 스콘땜에 지방이 많군요.
7킬로만더빼자 아니요. 아마 버터바에 들어가는 버터함량이 높아서 그럴꺼예요. 버터바도 2개 먹었거든요~.ㅋ
30일 복근 만들기9일차 성공!
01월 09일( 점심식사 855kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
😮역시 프리스탈 님 식단 다워요
게으른 전 ㅠ
다 사먹은건대요~.ㅋ 저녁도 밀키트랍니다~.
점심에 간식들도 다 사먹은거예요~.ㅋㅋ
스콘에 파바 마늘빵등등요~.^^
오늘도 든든하게 잘드셨네요~~
네~맛난 빵도 잘 먹고 든든하게 배부르게 잘먹었습니다~.^^
단백질 듬뿍 식단 좋아요.ㅋ
생각보다 단백질섭취가 높지는 않습니다. 위에 영양소섭취(그래프)한거 보시면 아실꺼예요~.ㅋ
탄수섭취량이 훨 높아요~. 스콘이랑 마늘빵 먹어서요~.😅😅😅
프리스탈 59퍼센트가 단백질 아닌가요? 탄수였군요.
7킬로만더빼자 아 59%는 지방이구요.ㅋ 25%가 탄수, 16%가 단백질입니다~.🤣🤣🤣
프리스탈 아 그렇군요. 내일 단백질 많이 드심 되죠. 스콘땜에 지방이 많군요.
7킬로만더빼자 아니요. 아마 버터바에 들어가는 버터함량이 높아서 그럴꺼예요. 버터바도 2개 먹었거든요~.ㅋ