[다신 23기] 미션등록
[다신 23기] 9일차 식단.
프리스탈
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- 2024.01.09 17:40
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9일차 식단 올립니다~.^^
![[다신 23기] 9일차 식단.](https://data.0app0.com/diet/Board/6023/wm_6022234_1704822028_1.jpg)
![[다신 23기] 9일차 식단.](https://data.0app0.com/diet/Board/6023/wm_6022234_1704822028_2.jpg)
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😮역시 프리스탈 님 식단 다워요
게으른 전 ㅠ
다 사먹은건대요~.ㅋ 저녁도 밀키트랍니다~.
점심에 간식들도 다 사먹은거예요~.ㅋㅋ
스콘에 파바 마늘빵등등요~.^^
오늘도 든든하게 잘드셨네요~~
네~맛난 빵도 잘 먹고 든든하게 배부르게 잘먹었습니다~.^^
단백질 듬뿍 식단 좋아요.ㅋ
생각보다 단백질섭취가 높지는 않습니다. 위에 영양소섭취(그래프)한거 보시면 아실꺼예요~.ㅋ
탄수섭취량이 훨 높아요~. 스콘이랑 마늘빵 먹어서요~.😅😅😅
프리스탈 59퍼센트가 단백질 아닌가요? 탄수였군요.
7킬로만더빼자 아 59%는 지방이구요.ㅋ 25%가 탄수, 16%가 단백질입니다~.🤣🤣🤣
프리스탈 아 그렇군요. 내일 단백질 많이 드심 되죠. 스콘땜에 지방이 많군요.
7킬로만더빼자 아니요. 아마 버터바에 들어가는 버터함량이 높아서 그럴꺼예요. 버터바도 2개 먹었거든요~.ㅋ