다이어트 식단
01월 10일( 아침식사 622kcal)
카@68don
- 2024.01.10 13:31
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아침 622kcal 08:39
탄수화물(17.4%) 57.79 / 333g
단백질(81.6%) 49.75 / 61g
지방(50.7%) 25.86/ 51g
| [매일] 매일두유 99.9 (1팩, 190ml) | 95kcal |
| 맥심 모카골드 마일드 (2스푼, 2g) | 8kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 146kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 배추 (2회, 100g) | 12kcal |
| 대추방울토마토 (6개, 90g) | 12kcal |
| 쌈장 (1/2종지, 11g) | 20kcal |
| 갈치구이 (1회, 100g) | 192kcal |
| 배추김치 (1/2소접시, 50g) | 12kcal |
| 버섯구이 (1/2인분, 60g) | 36kcal |
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