[다신 23기] 미션등록
[다신23기]1월10일 10일차
*플라시보*
- 2024.01.10 21:41
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![[다신23기]1월10일 10일차](https://data.0app0.com/diet/Board/6023/wm_6022818_1704922917_1.jpg)
![[다신23기]1월10일 10일차](https://data.0app0.com/diet/Board/6023/wm_6022818_1704922917_2.jpg)
●식단
-점심: 치즈 돈까스, 계란, 양배추, 귤
-저녁: 사과, 저지방우유
●운동
헬스: 하체 70분
천국의 계단 33분 500kcal
●어제 많이 먹어서 오늘은 음식 양 조절 했네요^^
운동도 열심히 했고 동네 볼일있어서 만보이상 걸었어요
출근 안하는날은 스트레스 안받아서 식단이 잘 되네요ㅎ
ㅎ
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출근 안하는날은 찐행복이쥬♡♡
그쵸그쵸~~월급날과 휴일만 있었으면...^^
운동량 후덜덜
천국의 계단도 첨엔 죽을거 같더니 하다보니 적응이 되네요ㅎㅎ