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걷기 2시간만하는 운동은 별로인가요?

다신등급

ssg
  • 2016.03.13 15:05
  • 165
  • 2

근력운동도 반드시 해줘야하나요?

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  • 초보
    shvos23 2016.03.13 15:22

    저는 일단 유산소로 체중부터 뺀다음에 그다음에 근력으로 라인 잡아주는 게 더 좋은거같아요 사람 체형마다 다른거니까 글쓴님의 체형에 맞게 선택해서 하시면 될거같아요 저는 근력운동은 아직 안하고 있어요

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  • 정석
    몰랑곰 2016.03.13 15:20

    네 근력운동이 필수에요! 그래야 예쁘게 빠진답니다~

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