[다신 23기] 미션등록
[다신23기]1월11일 11차
*플라시보*
- 2024.01.11 22:09
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![[다신23기]1월11일 11차](https://data.0app0.com/diet/Board/6024/wm_6023374_1705011039_1.jpg)
![[다신23기]1월11일 11차](https://data.0app0.com/diet/Board/6024/wm_6023374_1705011039_2.jpg)
●식단
-아침: 단호박, 계란, 닭가슴살 소세지, 닭가슴살 만두
양배추
간식; 라떼
-점심;사과, 두부탕수육, 저지방우유
간식:귤
●운동: 헬스
마이마운틴 30분 500kcal
근력; 등 60분
마이마운틴 30분 300kcal
●쉬는날은 끼니 구분하는것도 좀 그러네요
배불러도 그냥 먹고 수시로 이것저것 먹으니ㅋㅋ 두부탕수육은 에프에 두부 구워서 간장 케찹 스테비아 견과류 마늘 넣어서 조린건데 넘넘 맛나고 포만감도 좋아요~
오늘은 쉬는 날이라 컨디션 좋아서 운동도 많이 했어요^^
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트레이닝복 핑크 입으셨네요~~
두부강정해서 드셔도 맛나요♡♡♡전 두부 1킬로 구매해놨어요~~
분홍 소세시 같죵??ㅋㅋㅋ
두부탕수저도도전해봐야겠넉요
저도 유툽보고 따라한건데 포만감도 있고 맛있어서 종종 해먹어요^^