[다신 23기] 미션등록
[다신 23기] 13일차 저녁식사, 오후 운동
7킬로만더빼자
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- 2024.01.13 18:52
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![[다신 23기] 13일차 저녁식사, 오후 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/6025/wm_6024141_1705174271_1.jpg)
저녁식사: 강황 발아현미밥1/2공기, 냉이된장찌개400그람, 계란말이2개,두부조림2조각, 참치김치볶음3젓가락
![[다신 23기] 13일차 저녁식사, 오후 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/6025/wm_6024141_1705174271_2.jpg)
요가: 아쉬탕가 45분
집에서 했어요.ㅋ
주말이 되니 귀찮아서 겨우 했어요.^^*
![[다신 23기] 13일차 저녁식사, 오후 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/6025/wm_6024141_1705174271_3.jpg)
걷기운동: 1847보
얼마 못걸었어요. 커피숍만 갔다와서.
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귀찮아도 요가👏👏👏전 겨우 만보채웠네요 ㅋㅋㅋㅋ
만보 잘하셨어요.^^*
지대로 심박수운동하셨는데요
이제 아쉬탕가도 안힘든가봐요. 땀도 안나고 심박수도 워밍업만 나오고.체력이 올라간 거 겠죠.ㅋ