[다신 23기] 미션등록
[다신23기]14일차 식단+운동
딸기우유8
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- 2024.01.14 22:12
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![[다신23기]14일차 식단+운동](https://data.0app0.com/diet/Board/6025/wm_6024563_1705274667_1.jpg)
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[식단] 공복 유산소 운동으로 아침은 단백질에 힘 좀 주고..점심은 현미밥 50g에 닭가슴살 100g으로 닭양쌈? 칼로리도 낮고 맛도 있었음. 약간 슴슴한 맛은 집에 있던 김치찜 조금으로 보완.
![[다신23기]14일차 식단+운동](https://data.0app0.com/diet/Board/6025/wm_6024563_1705274667_4.jpg)
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[운동] 공복 슬로우버피 30분(5분 동작 1분 쉬기 6회 반복), 오후 아파트 단지 뺑뺑이 돌기 6.2km.
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건강식!!!!
식단 맛있어 보여요
생각보다 맛있더라구요~
오호 굿 잘하셨네요
감사합니다!
주말에도 영양가득~ 이쁘게하셔서 드셨네요~~
예쁘게^^
식단도 운동도 너무 멋져요👍
감사합니다~