다이어트 식단
01월 15일( 저녁식사 621kcal)
서이SeoE
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- 2024.01.16 02:30
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운동마치고 양질의 단백질 식단
저녁 621kcal 20:18
탄수화물(13.7%) 41.70 / 304g
단백질(141.9%) 79.44 / 56g
지방(18.5%) 8.52/ 46g
| [생선회]숭어회 (1접시, 322g) | 417kcal |
| 미역국 (1인분, 230g) | 83kcal |
| 락교 (1소접시, 40g) | 18kcal |
| 초생강 (1회, 10g) | 6kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 40g) | 13kcal |
| 다시마쌈 (1인분, 42g) | 22kcal |
| 다슬기 (1회분, 50g) | 58kcal |
| 싹채소 무순 (1회분, 20g) | 4kcal |
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