다이어트 식단
01월 16일( 아침식사 840kcal)
서이SeoE
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- 2024.01.16 08:46
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아침 840kcal 08:32
탄수화물(27.8%) 84.41 / 304g
단백질(58.1%) 32.51 / 56g
지방(22.6%) 10.38/ 46g
| 크레아틴 (1회, 2g) | 6kcal |
| 방울토마토 (1회분, 39g) | 5kcal |
| 삶은 달걀 (2개, 100g) | 136kcal |
| 바나나 (1개, 106g) | 98kcal |
| 마늘 (1인분, 14g) | 18kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 4kcal |
| 고추장아찌 (1소접시, 10g) | 7kcal |
| 백미밥 (1회, 222g) | 315kcal |
| 쌈채소 (1회, 65g) | 18kcal |
| 김 (1장, 6g) | 54kcal |
| 달래무침 (1소접시, 190g) | 95kcal |
| 바나나 (1개, 91g) | 84kcal |
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