[다신 23기] 미션등록
[다신23기] 1.16 식단(운동추가)
도블리마마
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- 2024.01.16 19:06
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아침 카페라떼
점심 잡곡밥1/2 두부150g 시래기조림
간식 귤3 딸기케이크100g 단호박100g
저녁 잡곡밥1/2 돼지불고기 시래기조림
운동
운동 전후 스트레칭 각 10분
슬로우버피100개(힘으뜸 고강도 슬로우버피)
플랭크 5분(빵느)
인터벌 러닝 30분(힘으뜸)
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시래기조림 밥이랑 아 너무 맛나겠다요~~
요즘 최애반찬입니다~! 배도 불러요~~
딸기케잌한조각만보여요 ㅎㅎ
케이크는 저의 낙인데...매일 못먹어서 슬퍼요ㅠ