다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동만 해도 되나요?
슬렉스 좀
- 2016.03.13 17:04
- 210
- 6
한달 3키로 빼고 싶은데
여기에 마일리 검색하면 나오는 동영상3개만 해도 효과있을까요?
보니까 다 근력운동같은데 엄마께서 근력운동만 하면 살찐다고 하셔서요ㅜ
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먹는거줄이고 운동해도 근력운동으로 바꾼뒤엔 몸무게가 늘어서요..
됩니다. 근력만 하는 1인. 155에 44입니다.
그럼 집에서 자전거 타는거 30분이면 될까요?
유산소 병행 무조건 해야돼요!근력만으로는지방이충분히 안타요
그럼 이대로 마일리 운동3개만 해도 될까요?
근력운동하면 근육이 붙어서 몸무게는 늘어도 체형은 얇아져요