2166_2달에1킬로 6개월 유지어터되기!
도전9일차_다욧일기
73킹즈
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- 2024.01.22 22:02
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9일차 건강한 다이어트 성공^^
오늘의 식단~ 성공
오늘은 제일 좋아하는 김밥데이~
어제부터 귀리80g으로 백미를 대체해서 집밥 짓기시작했는데 맛난^
저는 알알이곤약 200g + 백미120g + 귀리 80g
총 400g으로 밥을 짓습니다.
보통 2~3끼로 먹습니다^
점심은 11시반 _
단무지, 우엉, 스팸, 어묵, 계란, 당근 김밥 완성 1줄 먹기
저녁은 5시 _ 김밥 1줄
오늘의 운동 성공!
오늘은 필라테스 하는날 (리포머) 겁니 힘들었음
도전줄넘기 9회차 성공
오늘도 굿^^
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