다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅 데이의 원리?
카@choha950522
- 2024.01.24 18:15
- 54
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많이들 하시는 치팅 데이가 단순히 참았던 식욕을 해소하는 목적뿐 아니라 실제로 몸이 적은 칼로리에 적응해서 갑자기 많은 칼로리를 먹어도 몸이 속아 그만큼 살이 찌지 않는 건가요?
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고갈된 글리코겐 보충 -> 다음 회차때 퍼포먼스 증가를 위함입니다.
고강도의 웨이트트레이닝을 하지 않는다면 안해도 무방합니다.
솔직히 치팅데이 왜 있는지 잘 모르겠는데.. 치팅데이때 먹고 싶은거 먹으면 계속 생각나서 더 힘든거 아닌가?