다이어트 일기
03월 13일 (음식 1290kcal, 운동 630kcal)
44.99
- 2016.03.13 18:16
- 43
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아침식사 : 223kcal (17.29%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
점심식사 : 568kcal (44.03%)
| 볶음밥 (1/2인분, 205g) | 325kcal |
| 김치볶음 (1/2인분, 102g) | 43kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| [크라운제과] 참ing버터레몬 (2봉지, 30g) | 145kcal |
저녁식사 : 444kcal (34.42%)
| 고등어구이 (2토막, 144g) | 379kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
간식 : 55kcal (4.26%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 630kcal
| 싸이클 실내자전거 (70분) | 630kcal |
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