과일도 은근 당 수치 높아요. 저는 단거 땡기면 제로 음료같은거 마셔요. 당은 아닌데 달달한 걸 먹고싶은 욕구는 어느정도 채워져서요 ㅋㅋㅋ

제로음료 도움 안되요ㅠ 마음은 알지만, 당질문이라서 댓글 남겨요. 칼로리가 아무리 낮아도 당 높은거면 그냥 왠만하면 피하세요ㅠ너무 먹고싶다면 차라리 제로음료 액상과당 말고 그냥 과일을 드시는게 몸에 좋을것 같아요. 새콤한 맛을 즐기신다면 과일중 새콤함이 들어가있는 과일, 아니면 약간의 단맛도 만족하신다면 방토나 블루베리, 진짜 단 과일이 당긴다면 그냥 양 조절해서 드세요. 참고로 참외는 하얀부분말고 속에 씨있는 그 부분 전부 들어내고 드시면 당이 많이 낮아집니다. 과일이 당수치가 아무리 높아도 액상과당보다 얻을수있는게 훨씬 많습니다

과일도 은근 당 수치 높아요. 저는 단거 땡기면 제로 음료같은거 마셔요. 당은 아닌데 달달한 걸 먹고싶은 욕구는 어느정도 채워져서요 ㅋㅋㅋ