다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
두유랑바나나중에
먹고후회하지말자
- 2016.03.13 19:16
- 174
- 5
아침에 집에서만드는요거트랑 사과먹고
점심에 고구마랑닭가슴살100g씩먹고
오후에 단백질은계란흰자먹으려고하는데 탄수화물로 바나나를선택하는게 좋을까요 아니면 두유선택하는게 좋을지
두유는 영양성분첨부하구요 바나나는 1개당 칼로리는 100정도에 탄수화물24g 단백질은1.3g 지방은0.5? 네요
어떤걸선택해야될까요?
저녁에 스피닝한시간타고 근력운동조금해요!
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두유보다 바나나가 당이 훨씬 많을거에요. 과일이 단 이유는 다 있죠~
심플라이프 괜찮을까요?? 흰자대신 두부도괜찮겟죠??
먹고후회하지말자 당 9그램이네요. 10그램이하는 괜찮아요
심플라이프 당이들어있어서 조금고민되요
두유는 단백질 아닌가요? 저녁엔 탄수보단 단백질이 좋죠. 점심에 고구마도 있으니까