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3040 건강한 바디라인

1.31.운동식단

다신등급

도블리마마

 3
  • 2024.01.31 21:37
  • 23
  • 1

아침 딸기3 아메리카노
점심 잡곡밥130g 소불고기 닭가슴살 명태회젓갈 쌈채소
간식 아메리카노2 닭가슴살소세지
저녁 순대국 잡곡밥130g 명태회젓갈 낙지젓갈 논알콜맥주

날씨가 따뜻해서 오랜만에 아이스아메리카노를 벌컥했어요

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운동
빅씨스 100일 프로그램 day8
빅씨스 플랭크 10분
빅씨스 버피 10분

어제 탄수탄수해서 버피운동하나 더했더니 땀이 폭발했어요

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  • 다신
    프리스탈 2024.01.31 21:43

    오늘 식단 운동 좋으네요~.^^
    수고하셨습니다~.👍

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