3040 건강한 바디라인
1.31.운동식단
도블리마마
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- 2024.01.31 21:37
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아침 딸기3 아메리카노
점심 잡곡밥130g 소불고기 닭가슴살 명태회젓갈 쌈채소
간식 아메리카노2 닭가슴살소세지
저녁 순대국 잡곡밥130g 명태회젓갈 낙지젓갈 논알콜맥주
날씨가 따뜻해서 오랜만에 아이스아메리카노를 벌컥했어요
운동
빅씨스 100일 프로그램 day8
빅씨스 플랭크 10분
빅씨스 버피 10분
어제 탄수탄수해서 버피운동하나 더했더니 땀이 폭발했어요
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오늘 식단 운동 좋으네요~.^^
수고하셨습니다~.👍