운동
01월 31일(운동 1365kcal)
살아있는송장
- 2024.01.31 22:27
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웜업 풀 프레스10 7R 와드 풀 프레스 풀 업 20 16 12 8 4 2 1 추가 와드 2인 16분 -2R+1 셔틀 런 x20 데드 x20 월워크 x10 셔틀 런 x20 데드 x20
운동 1365kcal
| 크로스핏 (보통으로, 90분) | 765kcal |
| 유도 (일반, 60분) | 600kcal |
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