다이어트 식단
운동 후 땅콩버터
sunnyyuni
- 2016.03.13 19:39
- 1,340
- 6
40분간의 높은 강도의 인터벌 런닝과 근력 운동후
저녁으로 땅콩버터를 퍼먹고 있네요
달걀 삶기가 귀찮아서 땜빵으로 먹고 있습니다.
땅콩버터가 생각보다 굉장히 좋습니다.
다만 약한 운동에 먹으면 살이 쫌 찌겠죠??
그치만 힘든 근력운동이나 등산과 같은 고칼로리 소모 운동 후에 먹는 땅콩버터는 즉각적인 에너지도 주고 단백질도 보충해줘서 즐겨먹습니다 ㅎ
입도 즐겁고 에너지도 제공해주니 사랑할 수 밖에~
그래도 그냥 퍼먹으려니 좀 목이 메이네요 ㅋㅋ
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꿀하고 마요네즈를 조금 넣으면 부드러운데... 살찌겠죠? (~ ㅛ~)
저는 신랑이 땅콩버터를 좋아해서
빵에 발라줄때 그리해주거든요! ㅎㅗㅎ
목메이겠네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
좋은 정보 감사합니다.
윈드벨 넵 잘 모르시는 분들 많이 계세요.
저도 진짜 힘들게 한날만 좀 먹어줘요 ㅎ
아님 아침에 호밀빵에다 먹기도 하구요
적당히 상황에 맞게 먹으면 생각보다 좋은 음식(?)인데 오해가 많이 있는 식품 중 하나죠
땅콩버터를 이렇게 활용할 수도 있군요.. 신기~
오~~~ 이래서 드시는거군요... 땅콩버터^^