2월 1일 식단 운동
자은설
아침 공복운동플랭크 5분풀스쿼트 6분슬로우버피 5분인터벌스탭퍼 20분
점심
저녁 급식
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바쁜하루 식단운동 수고하셨습니다~.^^
02월 02일( 야식 127kcal)
까르보나라 맛 닭가슴살 양도 적당하고
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