다이어트 일기
01월 31일 (음식 898kcal, 운동 263kcal)
념냠냠
- 2024.02.02 23:37
- 11
- 0
- 음식
- 운동
898/ 971
263/ 161
성공
(175)
아침식사 : 52kcal (5.79%)
| 사과 | 17kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
점심식사 : 390kcal (43.43%)
| [풀무원] 소가 부드러운 찌개두부 | 119kcal |
| 삶은 달걀 | 95kcal |
| 양반 현미밥 | 110kcal |
| 기름 뺀 동원참치 | 36kcal |
| 올가 / 돈가스소스 | 30kcal |
오후 간식 : 302kcal (33.63%)
| 매일 바이오 그릭요거트 무가당플레인 | 63kcal |
| [커클랜드] 시그니춰 메이플 시럽 | 36kcal |
| 오트밀 | 114kcal |
| 군고구마 | 74kcal |
| 퀘스그램 라이트 크림치즈 | 15kcal |
저녁식사 : 154kcal (17.15%)
| ??솔마을.팽이버섯(탄8식이3) | 19kcal |
| 알배추 | 9kcal |
| 새송이버섯 | 14kcal |
| 쇠고기 업진살(우삼겹) | 102kcal |
| 가쓰오부시장국 | 10kcal |
운동 : 263kcal
| 만보걷기 | 133kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 130kcal |
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