다이어트 일기
03월 13일 (음식 1138kcal, 운동 448kcal)
딩딩8
- 2016.03.13 20:28
- 37
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아침식사 : 62kcal (5.45%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
점심식사 : 357kcal (31.37%)
| 차돌박이 (1회분, 100g) | 137kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 양상추 (1소접시, 150g) | 16kcal |
| 파프리카 (1회분, 40g) | 8kcal |
| 쌈장 (1회분, 223g) | 40kcal |
저녁식사 : 481kcal (42.27%)
| 등갈비찜 (1/2인분) | 318kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
간식 : 238kcal (20.91%)
| 바닐라아이스크림 (1컵, 100g) | 159kcal |
| 바닐라아이스크림 (1/2컵, 50g) | 79kcal |
운동 : 448kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 172kcal |
| 옥주현 요가 다이어트 (60분) | 276kcal |
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