다이어트 일기
03월 15일 (음식 886kcal, 운동 228kcal)
KARAH
- 2016.03.13 20:37
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아침식사 : 59kcal (6.66%)
| [남양유업] 맛있는두유GT고칼슘검은콩,깨 (1팩, 190ml) | 59kcal |
점심식사 : 224kcal (25.28%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양배추 (1접시, 30g) | 9kcal |
| 콜라비 (1회분, 250g) | 67kcal |
| [오뚜기] 오리엔탈논오일소스 (1회분, 30g) | 39kcal |
저녁식사 : 429kcal (48.42%)
| 단호박 (1조각, 90g) | 59kcal |
| 콜라비 (1회분, 100g) | 27kcal |
| [맥도날드]아이스라떼 라지 (1/2회분, 97ml) | 46kcal |
| [맥도날드] 스파이시치킨스낵랩 (1개, 106g) | 297kcal |
간식 : 174kcal (19.64%)
| 더 건강한 견과 (1회분, 20g) | 104kcal |
| [티젠]곡물라떼 (1회분, 17g) | 70kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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