3040 건강한 바디라인
2.5.운동식단
도블리마마
3
- 2024.02.05 20:25
- 23
- 2
운동
빅씨스 100일 프로그램 day11 48분
빅씨스 덤벨하체 20분
아이들 하원시간 기다리면서 운동했더니
하체운동 30분 못하고 20분만 했어요
식단
아침 스콘2 헤이즐넛아메리카노
점심 삼양라면 닭가슴살스테이크2
간식 아이스아메리카노
저녁 잡곡밥 미역국 나물반찬 명태회젓갈 닭가슴살 소세지
주말에 친정가서 한껏 먹었더니 양이 늘어서 식단하기 힘드네요
곧 명절인데 그때까지 또 힘내볼께요
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스콘은 무슨스콘 드셨어요? 제가 스콘러버라~.ㅋ
닭가슴살 스테이크에 명태회젓갈~ 단백질도 챙기고 일반식도 맛나보입니다~.^^
운동두 빅씨스 꾸준히 잘하고 계시네요~.👍
그러게요~. 곧설이네요~. 저두 요즘 먹는량이 는것 같은데 또잘해봐야겠죠~.☺️
집근처 빵집에서 샀는데 오레오같은 과자가 잘게 들어있는 스콘이었어요ㅋ
같이 화이팅해요!