커뮤니티 - 다이어트 식단 - 02월 06일( 점심식사 345kcal)

02월 06일( 점심식사 345kcal)

첫번째는 오늘의 아점!

늦게 일어나는 패턴 때문에 11~12시 사이 아침겸점심을 먹는데
최근 먹었던 플레이트 올려봅니다.

아침에는 냄샤나는 자극적인 음식이 당기지 않아서
주로 빵이랑 과일 계란을 먹고
저녁은 건강한 한식 위주로 먹으려고 하고있어요

노알콜+식사시간과 양만 지킨다면
꾸준히해서 성공할수있기를... 🙏

서울우유 고칼슘 무가당 블랙9곡 무가당 두유 (1회, 190ml)	45kcal
블랙커피 (1잔, 110ml)	3kcal
[네스카페] 수프리모 디카페인 (5회, 5g)	15kcal
리고땅콩버터크림 (1회분, 5g)	30kcal
[뚜레쥬르] 블루베리잼 (1/2회, 5g)	9kcal
사과 (1/2회, 50g)	28kcal
[뚜레쥬르] 그대로 구워먹는 꿀 토스트 식빵 (1회분, 40g)	126kcal
계란프라이 (1개, 46g)	89kcal