다이어트 일기
03월 13일 (음식 1407kcal, 운동 192kcal)
이니맘
- 2016.03.13 21:27
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아침식사 : 393kcal (27.93%)
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
| 브로콜리 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 오이 (1개, 60g) | 5kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
점심식사 : 407kcal (28.93%)
| 군고구마 (3개, 300g) | 360kcal |
| [아웃백스테이크하우스] 부시맨브레드 (1봉, 15g) | 47kcal |
저녁식사 : 541kcal (38.45%)
| 쌀밥 (1인분, 110g) | 163kcal |
| 아보카도 (1/2회분, 50g) | 95kcal |
| 망고 (1회분, 100g) | 68kcal |
| [매일] 요쿠르트 (1회분, 65ml) | 45kcal |
| [빙그레] 뽀로로와친구들사과 (1회분, 80g) | 65kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
간식 : 66kcal (4.69%)
| 설탕커피 (3잔, 315ml) | 66kcal |
운동 : 192kcal
| 필라테스 (40분) | 192kcal |
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