다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
참는 방법이요~
백여인
- 2024.02.15 00:15
- 18
- 1
예전에는 밥을 안먹고 참는것도 잘 하였는데
이제 100키로가 되니까 어느 순간부터는
수시로 챙겨먹게되네요ㅠㅠ
물론 의지가 가장 중요한데
병원이런거 말고 식욕 참는 좋은 팁있을까요?
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스스로 살을 빼야하는 이유를 찾는게 중요한거 같아요
전 갱년기가 와서 몸이 힘들고 감정 조절이 안되서 '이러다 죽겠구나' 하는 맘에 독하게 운동하고 식단했거든요
살려니 참아지더라구요
식단일기 쓰는거 중요해요
입이 심심할때 무 많이 먹었어요
탄산수에 애사비나 레몬즙 타서 많이 마셨고요
전에 입던 타이트한 원피스 걸어놓고 '꼭 입고말겠어' 했는데 지금은 커서 헐렁하네요 ㅎㅎ
너무 적게 드시면 안되요
저탄고지 살포시 추천하고 갑니다
그걸로 20킬로 빼고 10개월째 유지중입니다 ^^