다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
변비고통
마동잉
- 2024.02.15 12:17
- 61
- 3
다이어트하고 아무래도 식사량이줄어서 원래도 변비였는데 더심해져서 고민이네요ㅠㅠ 차전자피며 유산균이며 먹고있어도 효과도 모르겠네요ㅠ
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화이바솔 하루에 한스푼 먹고있어요
수용성식이섬유라 도움되요
차전자피 드실때 물 많이 안드시면 옹시려 변비가 생기니 조심하셔요
혹시 바나나 드셔보세요~~저같은 경우 바나나만 먹으면 바나나ㄸ 을 ㅋㅋㅋ
안그래도 저녁식단을 바나나로 해보고있어요! ㅎㅎㅎ 답변감사합니다