다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루물섭취량
김야롱
- 2016.03.13 22:44
- 118
- 4
다이어리에보면 하루물섭취량 1700정도나오거든요저는ㅎㅎ
요거 사람마다 키 몸무게에따라 다른건가요??
2리터이상 먹으려고계획햇엇는데 하루삽취량이 1700이라 혹시 더 오바해서 먹으면 몸에 무리갈까요??
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저도 2.5L 마시고 있는데 제 하루섭취량은 더 마시라고 나와요ㅜ
근데 여기서 더 마시면 정말 토할거
같아서 그냥 2~2.5L 사이로 먹어용;;
전! 3리터 마시라는데 1리터 도 못 마셔요..ㅠㅠ
천칠백꼬박꼬박챙겨먹는것도첨엔힘들지않나요ㅠ전그렇던데
과유불급이란 말이 있지요
체크하고 드시는 물이외에 음식에서 섭쥐하는 물의양도 무시못할 수준이니 그정도면 충분하다고 봅니다
혹시 운동이나 활동량이 많으시다면 더 드셔도되고요