도전! 다이어트신 4기
야네🔜다신4기 7일차 (23일차/90일 Diet)
야네
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- 2016.03.13 22:57
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😍계획대로 지킨 것 :
식사, 운동, 물 2L 도전 21일차, 플랭크 도전 20일차, 일빵빵 기초 영어 82강
😢 계획대로 지키지 못한 것 :
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📋 일요일은 일주일 중 하루 운동을 쉬기로 한 날이다. 체중이 빠지는 속도가 계획보다 빠르지 않아서 걱정이 되던 상태라 운동을 하지 않는 대신 식사를 줄이기로 했다. 그래서 700칼로리로 계획을 세워 두었는데 유혹을 못이기고 생라면 하나를 바삭바삭 깨물어 먹었다. 너무 맛있게 잘 먹었지만 급후회가 몰려와 밖으로 뛰쳐나가 파워 워킹~
무리가 되었는지 무릎도 고관절도 욱신거린다. 몸도 마음도 제대로 쉬지 못한 오늘 하루였다... 다이어트 지식을 쌓아도 실천하지 못하고 늘 눈앞의 유혹에 흔들리기만 한다. ㅠ.ㅠ
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