다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리 몸무게
평양냉면치기
- 2024.02.18 12:17
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생리 전, 생리 중에 몸무게가 그대로거나 찌는데 생리 끝나면
다시 원상복구되나요..? 🥲🥲
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생리기간에는 자궁 내벽을 두껍게 만드는 호르몬이 증가해 몸에 수분을 머금게 하는데 이것이 부종을 만듭니다!
즉 생리전, 생리 중 몸무게 증가는 부종 등에 의한 것일 수도 있어요.
생리 때 늘어난 체중이 물에 의한 부종때문이라면
생리가 끝났을때 되돌아가는 것이 맞습니다
생리 후 일주일은 에스트로겐 수치가 급상승하여 신진대사가 활발하게 이루어져 운동 효과를 높일 수 있고 지방축적도 느린 시기이기 때문에 다이어트 황금기라 불립니다. 그래서 다이어트를 한다면 이 황금기를 놓치지 말라고 하더라구요 ㅎㅎ
저는 식단에 변화가 없으면 복구 되더라구요!