자유게시판
한달에 5~10kg빼기
오레오♥
- 2015.01.01 23:13
- 494
- 7
이사진들은 다신을하는 분이 올리신거 캡쳐한건데요...제가 이운동을할겁니다.운동을하면서 1주일은 아/점/저녁 먹고요..2주일째는 저녁대신 과일먹을려고합니다.남은 2주일은 줄넘기 1000개랑 팔벌려뛰기 50개할려고해요.(일주일에 4번은 달리기 15분)이정도 하면 1달에 7kg은 뺄수있겠죠?
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힘들겄다ㅠㅠ
그래서 할수있는것만할려고여♥
한번에운동마니한다고좋은게아녀라
운동첨하시는분이면 저거1/3도못한다에 손모가질걸죠
다리가;;
1일꺼만해도
관절파괴되는거 아니에요? ㅜ