간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
2020일차 식단
탄탄원츄
- 2024.02.22 00:21
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할롱요
오늘도 어제 이어서 계속 작업을..게다가 수욜일마다 부서 미팅도 있어고...바쁜 와중에도 나름 잘 챙겨 먹우려고 노력했어요.
하루종일 재료 처리 식단. 운동 끝나고 건난초유부를 사오고 싶었는데..시간이 불충분으로 그냥 컴백홈.
내일은 실적 리뷰가 있는데..넘 스트레스 입니다
운동은 flow yoga
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건난초유부를 따로 파는가봐요?
못 들어본 음식이라ᆢㅋ
네. 여긴 종류가 되게 다양해요. ㅎㅎ 얼린 두부도ㅜ할고 얼린 유부도 팔고..골라먹는 재미가 있어요 ㅎㅎ
탄탄원츄 그렇군요ㅎ
바쁘신 와중에 대한 하세요~ 챙겨먹는게 젤로 어려운것 같아요 ~^^
식생활을 완전 개산하게 되면 어렵지 않아요. 항상 올바른 쵸이스를 하심 되요. 갠적으로 롱런이 가능한 비율은 70%올바른 식사 30%정제된걸로 먹으면 요요 없어요
탄탄원츄 올바를 쵸이스가 숙제인것 같아요
미호뚱 생각보다 간단합니다. 고추장 대신 고추가루..흰빵 대신 통밀..아님 흰빵을 냉장고에 보관하신 후 드시셔도 되고. 살찌거나 안빠지는 건 쉴지않고 먹거나 폭식&과식해서 그런거에요. 같이 배워 나가요 우리