간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
2021일차 식단
탄탄원츄
- 2024.02.23 00:55
- 15
- 3
할롱요
오늘은 회사 셀프평가서 면담이 있는 날이라서 겁나 긴장했어요. 그래서 화장으로 무장을 ㅎㅎ
아침은 고정 메뉴.
점심은 홍게살&버섯 구이. 등등 재료 처리
저녁은 면담전이라서 가볍게..칼로린 무겁게🤣
운동은 케틀벨 고릴라 등운동 & 랫풀다운을 해줬어요
낼 드뎌 금욜날이네요 ㅎㅎ
아들 저녁.
퇴근 후 운동가기전에 후딱 만들어줌. 면을 삶는 동은 에프에 채소 & 빵을 굽굽.
그리고 단호박스프도 준비. 15분만에 만들어냄 ㅎㅎ
...
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일하시랴~
아들 챙기시랴~
운동하시랴~
진정 프로십니다~👏👏👏👏
제 직업상 시간을 쪼개서 잘 사용하는 편이에요. 한시간에 5분만 세이브해도 하루에 갠적으로 사용할 수 있는 시간이 만들어지니 ㅎㅎ감사합니다
탄탄원츄 👍👍👍👍👍👍