• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

2166_2달에1킬로 6개월 유지어터되기!

도전10일차_ 다욧일기2

다신등급

73킹즈

7 1 1
  • 2024.02.23 22:28
  • 8
  • 2

도전10일차 다이어트 성공!

오늘의 식단 성공!!
하지만 역시 두끼를 또 외식으로 ㅠㅠ 칼로리랑 별도로
영양소의 질이 별로임
점심은 짜장면 1/2 과 군만두(최애음식) 5개
저녁은 쌀국수 1/3 과 해물볶음국수 1/2, 스프링롤 3개

오늘의 운동 성공!!
필라테스를 결석했지만 2시간 휴식후 50분 실내자전거 유산소 운동함 _ 땀이 나서 몸이 편안해짐^^ 굿~
** 오늘부터는 자전거타기 16킬로미터 이상으로 상향!!

오늘은 정말 너무 힘들고 피곤한 날이다^^
일이 엄청 많아서 ~ ㅎㅎ ~ 에너지 고갈로 점심은 빠른 중국음식으로 저녁은 좋아하는 포메인으로 ㅋㅋ 손가락 움직일 힘이없어서 월남쌈대신 스프링롤로~ ㅋ

6시에 필라테스 예약인데~ 일이 6시에 마무리되서
배고프고 에너지고갈로 오늘 필라테스는 연기도 못하고 결석으로 1회권이 사라져서 운동을 못해서 조금 우울
했지만 집에 와서 마사지받고 좀 쉬니 컨디션이 올라와서
9시에 50분 운동후 휴식하면서 다욧쓰는중^^

오늘도 하루 균형있게^^ 굿데이

도전10일차_ 다욧일기2

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 초보
    랑맘 2024.02.23 23:19

    내일 칼로리체크하고 올릴게요
    오늘 적당히 먹었고 운동도 1시간 했어요
    오늘도 고생하셨어요^^

    답글
    |
    입력
  • 정석
    73킹즈 2024.02.23 23:32

    감사해요^^ 굿밤하셔요

    답글
    |
    입력
이전글

30일 아침 스트레칭2일차 성공!

2024.02.23 조회수 : 1
다음글

밍밍할줄 알았는데 간도 짭짤하고 맛있

2024.02.23 조회수 : 129
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기