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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

종아리가 너무 아파요ㅠ

다신등급

녹차케익

 1
  • 2024.02.24 11:20
  • 28
  • 3

이번주에 헬스끊고 안 쓰던 하체를 썼더니 종아리가 너무 아파요ㅠㅠㅠ 근육통 없애줄 스트레칭 추천해주세요.. 그리고 근육통있는 상태에서 싸이클타도 될까요..?

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  • 정석
    수니수니맘 2024.02.29 16:00

    마그네슘이나 아르기닌 드시면 근육통이 좀 덜해요
    까치발 했다 풀었다 하면 좀 풀려요

    답글
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  • 정석
    딸기맛민트 2024.02.24 15:18

    헬스장에 폼롤러 있으면 그걸로 종아리 좀 문질러보세요! 좀 아프긴한데 시원하고 좋아요ㅎㅎ

    답글
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  • 정석
    딸기맛민트 2024.02.24 15:19

    저는 운동 전에 폼롤러로 허벅지 앞,뒤, 종아리 등등 좀 밀고 운동시작해요! 그러면 괜찬항요

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2023.12.14 조회수 : 19
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