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164/50인데 어느 정도 빼면 적절할까요?

다신등급

syh612
  • 2024.02.27 16:00
  • 42
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제목처럼 어느 정도 빼면 가장 예쁠까요?

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  • 정석
    솔이여사 2024.03.27 09:51

    몸무게는숫자일뿐 근육과지방의비율이중요하죠 그리고체지방율이높다해도 그지방이 엉덩이와가슴에만있다면 글래머일테고 근육이없고 배에만지방이있다면 배불뚝이가되겠죠 배를기준으로 배가납작할때까지 운동해보세요

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  • 정석
    수니수니맘 2024.03.01 10:31

    몸무게는 지금도 좋은데
    체지방율이 20프로 이하면 몸 이 예쁘더라고요

    체지방율이 높으면 같은 몸무게라도 더 살쪄보여요
    근육 키우고 체지방 줄이시면 더 예뻐보여요

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  • 입문
    얘동이 2024.02.27 21:16

    지금 몸무게 유지하면서 근력 위주로 몸만들기하면 예쁠거 같은데요?

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