다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
164/50인데 어느 정도 빼면 적절할까요?
syh612
- 2024.02.27 16:00
- 45
- 3
제목처럼 어느 정도 빼면 가장 예쁠까요?
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몸무게는숫자일뿐 근육과지방의비율이중요하죠 그리고체지방율이높다해도 그지방이 엉덩이와가슴에만있다면 글래머일테고 근육이없고 배에만지방이있다면 배불뚝이가되겠죠 배를기준으로 배가납작할때까지 운동해보세요
몸무게는 지금도 좋은데
체지방율이 20프로 이하면 몸 이 예쁘더라고요
체지방율이 높으면 같은 몸무게라도 더 살쪄보여요
근육 키우고 체지방 줄이시면 더 예뻐보여요
지금 몸무게 유지하면서 근력 위주로 몸만들기하면 예쁠거 같은데요?