다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
폭식과식으로 늘어난 흉곽 어째요
탄수중독자
- 2024.02.28 10:16
- 56
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늘어난 흉곽 줄일 수 있을까요?ㅜㅜ 코르셋을 조여야하나.......
흉곽호흡 하면 줄어든다던데 흉곽호흡이 가슴고정하고 갈비뼈 아래 횡경막쪽 부풀리며 호흡하는게 맞나요?
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흉곽호흡은 갈비뼈를 아코디언처럼 벌렸다좁혔다하면서 호흡하는데 겁나 힘들고 그걸로 흉과 줄이려면 필테 300회는 하셔야하지 않을까요 ㅜㅜ
그리고 폭식과식으로 늘어난건 흉곽이 아니라 위일테니 소식해서 위를 줄이시는게 좋을 듯 해요
참고로 복근운동은 비추
복근생기니 통허리 되네요 ㅜㅜ
정성답변 감사드립니다!
근성장으로 줄이는건 큰 의미 없고요 내장지방 줄이시면 같이 줄어듭니다
넵 일단 열심히 빼볼게요 감사합니다