건강하고 요요없는 다이어트하자
2월28일(식단&운동)
*무지개*
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- 2024.02.28 21:20
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8282 성격이라 오버페이스 했더니
발목이 부어 몇일 운동 쉬었어요~
오늘은 느슨하게 걷,뛰 70분➕️웨이트 20분
아점-만두라면
저녁-닭갈비
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헉...무리했나 왜 부었을까나????
부상 없이 꾸준히 하는 운동이 최고입니다! 몸 조심히 화이팅🔥🔥
아이고 발목부으셨구나~~
언능 나으시길 바래용 ~~