다이어트 일기
03월 13일 (음식 983kcal, 운동 332kcal)
yookyung
- 2016.03.14 05:25
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아침식사 : 30kcal (3.05%)
| 군고구마 (1/4개, 25g) | 30kcal |
점심식사 : 176kcal (17.90%)
| 연어샐러드 (1/2인분, 115g) | 161kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
저녁식사 : 657kcal (66.84%)
| 빕스 립아이 스테이크 (1회분, 435g) | 415kcal |
| 왕새우소금구이 (1개, 86g) | 79kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 데친브로콜리 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
| 감자구이 (1개, 130g) | 71kcal |
| 바게뜨빵 (1조각, 17g) | 44kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
간식 : 120kcal (12.21%)
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
운동 : 332kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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