3040 건강한 바디라인
3.6.운동식단
도블리마마
3
- 2024.03.06 22:15
- 16
- 4
오랜만에 기록이네요~
운동
빅씨스 100일 프로그램 day22
빅씨스 슬로우버피 10분
런닝머신 3키로 20분
아침 구운계란3개 바나나 카페라떼
점심 짜장밥 계란후라이
간식 꼬북칩 한봉지
저녁 구운계란2 우유한컵
이번달 마라톤 참가해야해서 가볍게 뛰어봤어요
확실히 좀 무거운 느깜이 들어서
저녁에는 클린하게 먹어야 할것 같아요
모두들 굿밤되세요
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그러게요. 오랫만이네요~.^^
마라톤 제가 두근두근 거립니다~.🥰
다신 그룹방덕분에 방황을 끝내고 돌아왔어요ㅋㅋ다른 분들 식단과 운동일기가 자극이 되더라구요~~
와~ 마라톤참가하시는군요~ 응원합니다~👏👏
다이어트 고삐가 느슨해져서 신청했는데...이제와서 후회가 됩니다ㅠ