가장 도움되고 몸에 좋은건 바나나 한개와. 우유한잔을 같이 먹는것이라고 생각

아침 운동가기전 우유 두개마심

서울우유 항상 먼저마심
우유가 뭐 다 거기서 거기라고 하지만
중국음식에 비유하면
맛있는우유는 짬뽕이고 서울우유는 짜장면이라고 생각이 듬

그래서 허기질때는 우유하나만 마실경우 반드시 서울우유를 사야하고 배부를때 우유를 먹어야만한다면 절대 서울우유 먹지않음 나는 그렇게 생각해왔음

오늘 아침은 운동가는길에 있는 분식점에서 쫄면을 아침으로 먹을거임 며칠을 벼르던거라 오늘 꼭 먹기로 스케쥴 짬

도시락도 다 챙겨놨음 일하면서 틈틈이 먹을거임

갑자기 우유마시고나자 검은 변이 설사형태로
나왔어요 이틀전에도 엄청나오더니요 냄새도 심하고요 며칠새 숙변이 거의 다나왔나봅니다

그래서 깨끗해진 대장을 위하여 쫄면 포기했네요

식사메뉴도 다시 정했어요

아침식사입니다 박카스와 우유는 아침에 먼저 마셨구요

이거는 점심 저녁에 먹을려고 집에서 챙겨왔답니다. 과도를 깜박해서 하나 편의점에서 샀다는 ㅠ.ㅠ

그래도 쫄면 포기하고 이런거 먹는게 차라리 낫지않을까요?

양보다 질로 먹을려고하니 단게 너무 끌리네요

점심과 저녁은 스케쥴대로 먹었는데 참외 박카스 허쉬쵸코랑 쵸코렛은. 안먹고 남겼어요 참 기특하네요
제자신이요

조금있다 허기지면 믹스커피 한잔 먹어야겠어요 2만보 달성했고 물도 현재 4.6리터 마셨어요

밤 11시 넘어서 너무 허기지고 피곤해서 참외빼고 다 먹어버렸어요 ㅠ.ㅠ 기특은 개뿔

그래도 물 5리터 마시기는 달성
음료수한잔 믹스커피 한잔 마심